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重曹でお掃除

<重曹ペースト>
   重曹2 水1
 
油汚れや焦げ付きにつけて汚れを落とす


<重曹スプレー>
   水200ml 重曹小さじ2~3

汚れ落としや消臭効果
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by kimagurechieko | 2010-01-21 13:26 | “〆(^∇゚*)メモメモ♪

テレビ番組から

[マイタケ]
  "MXフラクション”という物質が摂取した脂肪を減らすそう。

 献立例
  3色丼・・・みじん切りにしたマイタケをフライパンで炒め、すき焼きのたれで調味。
  ホイル焼き
  ドライカレー・・・みじん切りしたマイタケとタマネギとひき肉を炒めて、溶かしたカレールーで調味
  野菜炒め

[干し柿]
  動脈硬化を防ぐ カロテンが普通の柿の3倍

 ・干し柿のドレッシング
干し柿3個を細かく切る
ミキサーに、干し柿と酢大匙2、レモン汁大匙2、オリーブオイル大匙2 水適量 を入れミキサーにかける。
塩・こしょうで味を調える。


[アサリ+酢]
  脳梗塞・心筋梗塞予防  カルシウムが多く血液さらさら効果 
     (アサリを酢で煮る事により、貝殻からカルシウムが溶け出す)

  アサリを煮るとき、水300mlに酢大匙1を入れ15分から20分煮る。


[ココアとシナモン]
   胃の不快感を感じるとき

   ココア大匙1 シナモン大匙1を200mlぐらいのお湯で溶き 朝、起きてすぐに飲む。

[味噌汁]
   胃の粘膜を守る。
   オリーブオイル大匙1とパパイアを入れるといい
   食事の最初に飲むといい。

[そば]
   高血圧予防  ルチンが血圧を下げる効果が。
   ルチンは水に溶け出してしまうので、ご飯と一緒に炊いたりしよう。
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by kimagurechieko | 2010-01-09 21:36 | “〆(^∇゚*)メモメモ♪