プルーン

貧血、便秘に
塩分を体外に追い出す働きがあるカリウムが多く、血圧を下げる効果があります。
鉄分が多いので貧血にも効きます。有機酸が腸を酸性にするのでビフィズス菌が繁殖し、ペクチンなどの良性の食物繊維が便秘を解消してくれます。
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by kimagurechieko | 2006-12-09 22:30 | “〆(^∇゚*)メモメモ♪