レーズン

血流をよくし、疲労回復に
ポリフェノールを多く含み、抗酸化力があるので、酸化した赤血球を除去して血流をよくし、老廃物を排泄してくれます。
また、凝縮された糖分は吸収されやすく、すぐにエネルギーになります。ただし糖分が多いためとり過ぎには注意。
牛乳と一緒に摂取するのがよいでしょう。
[PR]

by kimagurechieko | 2006-12-09 22:29 | “〆(^∇゚*)メモメモ♪